Un hueso duro de roer: 6 consejos para afrontar la eyaculación retardada
Si echaras un vistazo a la cultura popular y a los chistes que hacemos, pensarías que la eyaculación precoz es el único problema sexual que tienen los hombres, aparte de la disfunción eréctil. Por muy comunes que sean esos problemas, existe otro problema que muchos hombres experimentan y que se trata como una especie de mito: la eyaculación retardada.
Lo creas o no, a algunos chicos les cuesta mucho reventarse y no hay mucha información disponible porque la mayoría de las personas, incluso los terapeutas sexuales, han tratado esto durante mucho tiempo como algo que no es un problema o incluso como un mito. La lucha es real. ¿Qué es la eyaculación retardada?
Primero, me gustaría señalar que todo hombre tiene problemas para reventar una nuez, de vez en cuando.Si estás aquí porque no pudiste cobrar el premio mayor la última vez que tuviste suerte y fue la primera vez, probablemente estarás bien. Si tienes un historial de problemas o descubres que de repente no puedes correrte de manera oportuna, podría ser el momento de tomar medidas.
En resumen, la eyaculación retardada es la incapacidad de llegar al clímax en un período de tiempo subjetivamente razonable o incluso de llegar al clímax en absoluto.
Tipos de eyaculación retardada
Un par de distinciones importantes a tener en cuenta son si su problema es nuevo o algo con lo que ha estado viviendo toda su vida y si su problema es situacional o generalizado.
No poder o tener dificultades para eyacular desde el inicio de la madurez sexual se conoce como eyaculación retardada de por vida , a diferencia de la eyaculación retardada adquirida , que se desarrolla en algún momento posterior de la madurez sexual.
También hay que tener en cuenta si tienes o no problemas para eyacular de forma general o situacional. Si no puedes descargar una carga sin importar con qué pareja estés o cómo te estimulen, caes en la categoría generalizada. Si sus problemas sólo parecen surgir bajo ciertas condiciones, su eyaculación retardada se considera situacional.
Comprender estas distinciones es un paso importante para delimitar la causa o causas del problema. Por lo general, la eyaculación retardada es el resultado de un cóctel de problemas físicos, mentales y sociales.
Causas físicas de la eyaculación retardada
Si bien existen algunas complicaciones físicas graves que pueden provocar la incapacidad de correrse, la mayoría de ellas son bastante extremas y obvias.
La cirugía de extirpación de la columna o la próstata, la parálisis o eventos neurológicos traumáticos como los accidentes cerebrovasculares son causas bastante obvias. Si ha experimentado alguno de estos, el origen de su problema probablemente sea bastante claro y ya esté hablando con su médico al respecto.
Sin embargo, hay otros problemas físicos menos obvios que podrían estar en juego. Algunas posibilidades son desequilibrios hormonales, diabetes, problemas neurológicos no tratados, infecciones del tracto urinario o trauma físico reciente en el área del cuerpo responsable de la función sexual.
La eyaculación retardada podría ser un indicador de que cualquiera de estos problemas podría estar presente y probablemente deberías hablar con un médico y hacerte un chequeo, en caso de que tengas un problema grave y desconocido que afecte tu capacidad de correrte.
Causas mentales de la eyaculación retardada
Aquí es donde las cosas se ponen un poco más complicadas. Hay muchas razones psicológicas por las que un chico podría no ser capaz de descargar su carga. Desenredar todos los factores psicológicos de tu vida que podrían conducir a la eyaculación retardada requiere mucha introspección y un examen honesto de tus relaciones e incluso de tu vida en general.
Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta en su vida para ayudarlo a identificar el origen del problema:
Mala comunicación: si no te comunicas bien con tus parejas, comienzan a surgir problemas en todas las facetas de tu relación y tu vida sexual suele ser el primer lugar donde comienzas a ver esos problemas manifestarse.
En un sentido general, una mala comunicación conduce a conflictos, lo que lleva a confusión emocional e ira hacia el otro, lo que lleva a arremeter tanto consciente como inconscientemente tanto en la vida diaria como en el dormitorio.
Un problema importante de comunicación surge cuando una pareja no es completamente abierta con la otra sobre sus necesidades y fantasías sexuales. Esto conduce a una disparidad entre los resultados deseados de sus escapadas sexuales y el resultado real. Esto a menudo termina en resentimiento hacia la pareja que no está a la altura de las expectativas de la pareja decepcionada, a pesar de no tener idea de lo que esa pareja quiere porque no ha comunicado esos deseos adecuadamente.
A partir de ahí, la bola de nieve de mierda simplemente rueda cuesta abajo y crece, destruyendo tu relación a su paso. ¡Probablemente sea más fácil contarle a tu pareja esa cosa pervertida que desearías que hiciera!
Mala imagen corporal: muchos de los factores psicológicos que conducen a no poder correrse pueden reducirse a simple ansiedad. La mala imagen corporal es una fuente importante de ansiedad en el dormitorio y concentrarse en esos sentimientos de insuficiencia mientras lo hace es una excelente manera de distraerse del disfrute de una buena sesión de sexo.
Si cree que esto podría ser un problema para usted, esfuércese por aceptarse tal como es o encontrar formas de cambiar la percepción que tiene de su cuerpo.
Habla con tu pareja sobre tus inseguridades y cree lo que dice cuando intenta consolarte. ¿Por qué andarían por ahí y golpearían a una persona que les parece repelente? Si dicen que te encuentran atractivo, ¡tienes que creer que sí! ¿Por qué si no estarían contigo en primer lugar?
Un enfoque más práctico podría ser iniciar un régimen de dieta y ejercicio. El solo hecho de ser proactivo con respecto a sus problemas de imagen corporal contribuirá en gran medida a que se sienta mejor consigo mismo y, de hecho, comenzará a ver cambios físicos positivos si se mantiene firme y sigue así.
Depresión: La depresión en sí misma causa un montón de síntomas físicos y sexuales, entre ellos la eyaculación retardada. Para agravar aún más el problema, muchos medicamentos para la depresión también causan problemas sexuales con disfunción eréctil y eyaculación retardada.
No voy a dar consejos psicológicos aquí porque solo soy un imbécil en Internet que garabatea sus ideas y no un psicólogo real. Si cree que tiene un problema psicológico subyacente, como la depresión, que está causando sus problemas en el dormitorio, busque la mejor forma de ayuda disponible para usted. ¡Simplemente hablar con un amigo comprensivo puede ser suficiente para sacarte de tu depresión y ayudarte a aclarar tu mente lo suficiente como para abordar el problema por tu cuenta!
Estos son sólo algunos de los problemas más comunes que provocan que no puedas correrte. Si no tiene problemas físicos que puedan ser la raíz del problema, analice detenidamente su estado mental y vea si hay algo que hacer al respecto o busque ayuda profesional para identificar la causa.
Entonces, ¿qué puedes hacer al respecto ahora ?
Saber que tienes un problema y sus causas está muy bien, pero no ayuda mucho a solucionarlo cuando más lo necesitas, ahora.
Aquí hay algunas cosas que puede hacer para comenzar a aliviar el problema en el corto plazo mientras trabaja en los problemas subyacentes:
1. ¡Respira!
¿Recuerdas que dije que muchos de los problemas con la eyaculación retardada parecen reducirse a ansiedad de un tipo u otro? Bueno, tendemos a no respirar correctamente o incluso a no respirar en absoluto mientras estamos extremadamente ansiosos y la respiración juega un papel importante en nuestra función sexual.
La próxima vez que te encuentres empujando y sudando sin resultados, tómate un momento para prestar atención a cómo respiras. Intenta normalizar tu respiración y ralentizarla. Esto tendrá un efecto relajante que muchas veces abre las compuertas sexuales. Cuanto más oxígeno ingiera, más sensibles se volverán sus nervios y mejor podrá fluir la sangre, lo que a su vez mejora todos los aspectos de la función sexual.
2. Obtenga un mejor lubricante
La reducción de la fricción durante las relaciones sexuales también aumenta la sensibilidad. También puede probar un lubricante con ingredientes activos que se sabe que aumentan la función, el rendimiento o la sensibilidad sexual. Si bien es fácil burlarse de estos productos, el quid de la cuestión es que muchos de esos ingredientes en realidad tienen un efecto. Se ha demostrado que el yohimbe, la hierba de cabra en celo y otros ingredientes botánicos mejoran el rendimiento, al menos ligeramente.También puedes probar con un lubricante " caliente " o " refrescante " para aumentar la sensación. ¡La estimulación adicional podría ser justo lo que necesitas para llevarte al límite!
Lubricante calentador de la Marina Suiza
3. ¡Deja de reprimir tus fantasías!
Mira, quieres lo que quieres y si no lo consigues, siempre te decepcionarás al menos un poco. Nunca obtendrás lo que deseas de tu tiempo en la cama si nunca le dices a tu pareja lo que estás buscando. Es tan simple como eso.
Sea un adulto y confíe en que su pareja sea igualmente madura y abierta sobre todas las cosas "raras" que quiera hacer. Lo más probable es que tu pareja esté dispuesta a experimentar e incluso sienta lo mismo, pero también fue demasiado tímida para acercarse a ti al respecto. Esta simple conversación puede abrir un mundo completamente nuevo de exploración sexual que quizás nunca hubieras imaginado a medida que las fantasías tuyas y de tu pareja se entrelazan y crecen juntas.
¡La rueda que chilla consige la grasa! Entonces, ¡empieza a chillar y a engrasarte! ¡No te arrepentirás!
4. ¡Sea creativo!
Si usted y su pareja ya tienen un diálogo abierto sobre lo que les gusta en la cama, pueden intentar explorar nuevas fantasías juntos. Miren juntos algo de porno pervertido y vean si hay algo que les guste colectivamente.
Obtenga algunas restricciones ligeras y experimente con la esclavitud. discutir la apertura de la relación a más parejas sexuales, o lo que sea. ¡Simplemente sean creativos y abiertos unos con otros y se sorprenderán de lo que los excita una vez que lo prueben!
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5. Masaje de próstata
Si la estimulación externa no parece ser suficiente para usted, ¡tal vez sea el momento de profundizar! ¡Un masaje de próstata bien realizado es una de las formas más efectivas y casi infalibles de descargar una carga del tamaño de un Krakatoa, lo quieras o no!
Considere comprar un juguete para masaje de próstata para que todo sea más fácil. Estos juguetes están diseñados ergonómicamente para alcanzar y estimular la próstata con la menor molestia posible. Si no tiene ganas de investigar, los masajeadores de próstata Aneros son ampliamente considerados como los mejores que existen.
Si no está seguro de qué diablos estoy hablando aquí, ¡esta guía completa sobre masaje de próstata debería llevarlo a donde necesita estar!
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6. ¡Haz algunos ejercicios de Kegel!
Los ejercicios de Kegel están diseñados para entrenar los distintos músculos de la pelvis para que sean más receptivos, más fuertes y controlables. Con un poco de tiempo y esfuerzo, puedes obtener un sorprendente grado de dominio sobre tu orgasmo y tu función sexual.
En este artículo sobre cómo dominar el orgasmo masculino se puede encontrar una miniguía de ejercicios de Kegel que debería servir como un buen punto de partida para seguir en la dirección correcta.
Algunas palabras finales
A pesar de toda esta charla sobre formas proactivas de abordar el problema, lo más importante que puede hacer para comenzar a mejorar la situación es relajarse, evaluarla y tomar las mejores medidas que pueda con los recursos a su disposición.
Si realmente tienes una pareja amorosa y solidaria, ella estará allí ayudándote en cada paso del camino y lo superarán juntos. De lo contrario, necesita encontrar a alguien que pueda hacerlo por usted y probablemente haya encontrado exactamente lo que está mal en el dormitorio. ¡Comida para el pensamiento!
