Errores de fitness que ningún hombre gay debería cometer
Nadie es perfecto, todos lo sabemos, no importa cuánto intentemos serlo. Ir al gimnasio con regularidad y tratar de seguir una rutina diaria saludable es sin duda el primer paso para conseguirlo. Lo que muchos no entienden es que no sólo es importante ir al gimnasio varias veces a la semana, sino hacerlo de la manera adecuada. Definitivamente hay varios errores que cometen muchos hombres, especialmente los homosexuales. ¿Por qué los gays cometen estos errores de fitness con más frecuencia que otras personas? Bueno, están conectados con la moda y los chicos.
Día de saltarse las piernas
Este no es un error que sólo cometen los hombres homosexuales, aunque hay muchos casos en los que lo hacen. Saltarse el día de piernas no trajo ningún beneficio a nadie, así que asegúrese de ejercitarse de la manera adecuada y trabajar todos los músculos por igual. Trabajar solo en el pecho y los brazos ciertamente no hará que tus piernas y tu trasero sean más sexys, ¡y estas son las partes que siempre tienen que ser sexys! Puede ser lógico que las personas heterosexuales se salten los días de piernas, pero ¿qué sentido tiene que un gay vaya al gimnasio y no trabaje la parte inferior del cuerpo?
Moda sobre comodidad
Otras personas, en cambio, se centrarán en la escena de la moda del gimnasio. Estas personas siempre prestan especial atención a lo que visten y, en la mayoría de los casos, prefieren la moda a la comodidad. Esto se ve muy a menudo en su elección de ropa interior : aunque intentes ser sexy en el gimnasio, en serio no hay ninguna razón para que vayas a la cinta de correr con pantalones cortos y suspensorios debajo. Elija calzoncillos deportivos normales y de alta calidad y guarde los sexys para otra ocasión.
La elección de los zapatos.
Hablando de comodidad, es muy importante prestar especial atención al calzado que llevas en el gimnasio. Es decir, muchos chicos homosexuales no distinguen entre diferentes tipos de zapatos, por lo que pueden elegir zapatos que no están hechos para entrenar sólo porque están bastante de moda. La primera regla sería elegir un calzado que sea siempre muy cómodo. Si quieres que ellos también estén a la moda siempre puedes recurrir a grandes marcas como Puma ya que tienen todo tipo de calzado, bastante asequible y de gran calidad. Siempre es más importante hacer ejercicio con calzado cómodo, ya que puede prevenir lesiones y hará que tu entrenamiento sea mucho más eficiente.
Contratar un entrenador personal atractivo
Mantenerse motivado es definitivamente lo más importante que puede hacer. Para sentirse motivados, muchos chicos optan por contratar a un entrenador personal atractivo que les explique cómo hacer un determinado ejercicio y les haga un poco de contacto. Sin embargo, es importante saber que las posibilidades de que tu sesión de entrenamiento se convierta en porno son extremadamente bajas, así que concéntrate en la sesión de entrenamiento. No sólo necesitas un entrenador que luzca bien, sino que realmente sea bueno para ti. Encuentra uno que te ayude a alcanzar tus objetivos y con quien tengas buena comunicación.
Evitar los carbohidratos
Contrariamente a la creencia popular, no todos los carbohidratos son malos . La gente tiene la idea de que son extremadamente malos y poco saludables, y por eso tienden a omitirlos por completo. Sin embargo, nuestro cuerpo necesita carbohidratos para funcionar correctamente y eliminarlos no es la idea más saludable ni la más inteligente. Sí, debes concentrarte en cortar las tarjetas simples como las que se encuentran en las bebidas azucaradas, el pan blanco y la bollería, pero no es necesario cortarlas de alimentos como el arroz o los productos integrales.
Comprar su equipo y membresía en un gimnasio no es suficiente. Debes asegurarte de hacer todo de la manera correcta, ya que definitivamente no querrás ser esa persona ridícula en el gimnasio que no tiene idea de qué hacer a continuación. Concéntrate y pide ayuda. ¡Nada es difícil!
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Peter es un escritor LGBT sobre salud y estilo de vida en Gay Republic y la revista The Homo Culture y vive entre Australia y Europa. Siga a Peter en Twitter para obtener más consejos.
