Cosas que no te ayudarán a superar una ruptura GAY

Obviamente, muchos de nosotros pasamos por rupturas, algunas personas tienen múltiples rupturas cada año, otras tienen múltiples rupturas en una sola relación.

No sería demasiado exagerado suponer que usted también ha pasado por una ruptura. Nadie puede realmente evitar la experiencia de mierda que es una ruptura. Pero estoy aquí para ayudar.

A continuación se muestra básicamente la lista de qué no hacer en caso de ruptura.

Hablando constantemente de la relación pasada.

No estoy diciendo que te encierres y nunca hables con nadie sobre él o la relación. Habla con amigos o familiares, incluso con tu terapeuta. Todo eso es saludable.

Hablar demasiado es el gran problema aquí. Cuando estás pasando por una división, es muy fácil atrapar a cualquiera que quiera escucharte. He trabajado como cajero y barman durante años, me he visto atrapado por innumerables personas que desahogan sus problemas y puedo decir sin lugar a dudas que las rupturas son un tema casi constante.

La mayoría de las personas no hacen esto porque quieran que más personas conozcan sus trapos sucios, lo hacen porque quieren la validación. En realidad, sin embargo, nadie podrá hacer eso por usted, excepto usted mismo.

No te conviertas en el disco rayado de tu grupo de amigos, trata de ser consciente de cuánto estás sacando a relucir este equipaje. Nadie quiere ser una carga para su círculo de amigos. Desahogarse está bien, pero limítate al amigo adecuado y al momento adecuado. Tal vez no intentes mencionar el tema después de cada trago de tequila en el bar; en su lugar, ten una conversación privada con tu amigo sobre cómo esto te está afectando.

Por supuesto, tu círculo más cercano de amigos debería saber que estás pasando por una ruptura, pero trata de no buscar oídos adicionales, Tina en el trabajo no necesita saberlo. Trate de dispersar la mala energía sin descargarla sobre personas que realmente no pueden brindarle ninguna ayuda.

Aferrándose al pasado y negándose a dejarlo ir

El hecho de que tu ex fuera una gran parte de tu vida antes no cambia el hecho de que eres tu propia persona. De hecho, es posible que hayan dado forma en gran medida a quién eres hoy. No tengas miedo de cerrar la puerta a la relación. Reconocer el crecimiento que experimentaste en esa relación es saludable, pero obsesionarte con el final no te llevará a ninguna parte.

Sé que soy de los que recuerdan sólo lo bueno de cualquier situación determinada; en realidad, así es como está diseñado nuestro cerebro. Pero trate de no olvidar las razones por las que terminó la relación; Las partes malas son desde donde probablemente podemos crecer más. Las personas tienden a enfadarse porque están perdiendo todas las cosas buenas que sucedieron en la relación, pero también se están perdiendo las partes malas. Ya sea que fuera un fumador crónico o que se quejara de tus amigos, intenta recordar las razones por las que terminó la relación.

El dicho "Hay muchos peces en el mar" no tiene por qué. No te aferres a la relación porque tienes miedo de no volver a encontrar a alguien que te ame. Lo más probable es que hayas aprendido un poco sobre ti mismo en esta relación y que el próximo hombre te ame de una manera más alineada con lo que quieres en la vida.

Desarrolle una mentalidad saludable sobre por qué terminó la relación. ¿Era un fiestero que simplemente no se quedaba en casa y se abrazaba los fines de semana o tal vez se rompió porque ustedes dos simplemente no tenían la conexión que pensaban que tenían? Las relaciones siempre tienen un motivo para terminar, aceptarlo es el mayor paso hacia el cierre.

Aferrarse a un ex no es una personalidad, especialmente si se trata de una persona con la que se puede tener una cita. Permítete salir y dejar atrás la historia que tenían los dos. Lo único que debería impedirte iniciar una nueva relación en la era de las aplicaciones de citas es tomarte el tiempo para encontrar al chico que sea bueno para ti.

Huyendo del dolor y las emociones.

Correr es una actividad de ejercicio saludable, pero huir no es una buena forma de lidiar con tus emociones. El dolor y las emociones que rodean una ruptura te acompañarán en todas partes. No tiene sentido pretender que no existe. Claro, puede parecer la mejor opción porque es fácil distraernos y evitar el dolor. ¡Con la gran cantidad de torsos sin cabeza en Grindr tampoco es difícil mirar a tu alrededor!

Sólo vas a prolongar el tiempo que necesitas para recuperarte de este fracaso de la relación. Tocar la costra de tu relación anterior sólo mantendrá la herida abierta por más tiempo. Tomarse el tiempo para tratar el trauma ahora le permitirá seguir creciendo.

Intentar alejar tus emociones no te beneficiará de ninguna manera. Estar molesto es totalmente normal, se espera, es saludable y está justificado, pero no es toda tu existencia. Tómate el tiempo y el espacio que necesitas, mira algunas comedias románticas horribles o reposiciones cursis y llora.

Al no procesar la ruptura, simplemente traerás el equipaje a tu próxima relación. En esa próxima relación, solo traerás ansiedad e incomodidad innecesarias que probablemente alejarán a tu nuevo abucheo.

Reviviendo todos los escenarios hipotéticos.

Esto no es Alicia en el País de las Maravillas, no necesitas sumergirte en cada agujero que veas, especialmente en los agujeros de gusano emocionales sobre tu relación pasada. Todo lo que acabas haciendo es contarte a ti mismo un pequeño cuento de hadas feliz y lleno de engaños. Ok, tal vez sea un poco Alice-y.

¡Si, si, SI! Pretender que todo estaría bien si hicieras solo una cosa no es útil porque no serías la versión actual de ti mismo si no tomaste esas decisiones anteriormente. Justificaste la decisión en su momento y eso es motivo más que suficiente para seguir adelante. Si podrías/deberías/deberías es irrelevante, no puedes resolver problemas de relaciones pasadas en retrospectiva 20/20. Su relación tenía problemas reales para una de las partes y es por eso que rompieron.

Los escenarios contextuales y situacionales carecen de una visión más amplia y global. Continuar con los pensamientos hipotéticos cuestionando un poco más puede ayudarle a reconfigurar estas nociones. Si fuiste o no a la boda de su amigo no cambiará el hecho de que la relación haya terminado. Puede dejar atrás la pregunta reconociendo que tal vez la solicitud de más uno fue demasiado temprana y lo hizo sentir incómodo. ¡Eso está bien y tiene mucho sentido! Francamente, espero que no hayan roto contigo porque no quisiste ir a una boda; esa es una excusa muy tonta.

Intenta remediar tus pensamientos y solo sumérgete en cada madriguera una vez, limitarte de esta manera te permitirá buscar un cierre. Intente escribir el ciclo de pensamiento en cuestión y vea si tiene alguna validez en papel. Pronto te darás cuenta de que las cosas realmente no habrían sido mejores y que la relación simplemente no fue la adecuada, ¡y eso está bien!

Acechando tu antigua aventura en las redes sociales

Por amor a todo Cher - DO. NO. HACER. ¡ESTE!

Seré honesto, tengo la fuerza de voluntad de un perro mirando un filete. Cederé en mi dieta si alguien menciona la tarta de queso. Pero puedo dejar ab **** en lectura como nadie más.

Podrías pensar que es inofensivo al principio, y probablemente te sienta bien ver que nadie nuevo los etiqueta en las fotos. Ver que no se divierten solo funciona hasta que publican algo que demuestre que, de hecho, se están divirtiendo... Sin ti. ¡Eso va a doler mucho!

Bloquealo, solo hazlo. Cada plataforma social tiene una función de bloqueo de una forma u otra. Si ya estás en su página, corta la conexión ahora, estás en peligro, niña. Necesitas seguir adelante con tu vida y superar ya esta ruptura. Si tienes tiempo para estar en su perfil, entonces tienes tiempo para estar en las noticias de alguien.

Te estás autosaboteando como un adolescente atravesando un torbellino hormonal. Y necesitas parar. Detener el vendaval es más fácil de decir que de hacer. Te llevará tiempo y esfuerzo eliminar los pensamientos sobre él de tu vida diaria, pero es un paso necesario que debes dar. Nunca podrás seguir adelante si intentas mantenerte actualizado sobre su última publicación sobre café con leche.

Espero que esta lista pueda ayudarte a seguir adelante y encontrar un abucheo que te trate bien. Todos tenemos nuestros malos hábitos y no es necesario ser perfecto. Ser bueno manejando rupturas no es una competencia.

El último consejo que quiero dejarte es que te ames a ti mismo. El cuidado personal es importante y es muy útil para superar las rupturas. Tómate el tiempo y sumérgete en tu interior en lugar de 78 semanas en su Insta. Chica, ¿realmente tengo que decirte eso?

Esto podría ser una llamada de atención para ti, ¡pero tus amigos están aquí para ayudarte y esperando que te recuperes!