¡Hola amigos! ¿Estás cansado de los mismos viejos consejos de bienestar que han estado flotando como un globo de fiesta rancio y sobrante? Bueno, estás de suerte porque hoy te ofrecemos diez consejos apasionantes, atrevidos y muy inteligentes para el bienestar sexual y el cuidado personal exclusivamente para hombres homosexuales. Abróchate el cinturón (¡o póntelo!) y prepárate para mimar tu mente, cuerpo y alma con estos fabulosos consejos de cuidado personal que te harán sentir como el hombre hermoso y seguro que eres.

1. Regálate aventuras lubricantes fantásticas

¡El lubricante es tu mejor amiga, cariño! Asegúrate de contar siempre con lubricante de calidad para mantener todo suave, seguro y muy sensual. Después de todo, un pequeño resbalón y deslizamiento nunca hace daño a nadie, ¿verdad?

Un lubricante de calidad puede hacer que sus experiencias sexuales pasen de buenas a excelentes, garantizando que todo transcurra sin problemas, de forma segura y sensual. ¡Vamos a deslizarnos en el maravilloso mundo de los lubricantes!

Tipos de lubricantes:

Lubricantes a base de agua : son los más versátiles del grupo. Son seguros de usar con todo tipo de condones y juguetes, y son fáciles de limpiar. Sin embargo, tienden a secarse más rápido que otros tipos, por lo que es posible que tengas que volver a aplicarlos durante sesiones más largas.

Lubricantes a base de silicona : este tipo de lubricante dura más que los a base de agua y es fantástico para divertirse en la ducha o en la piscina, ya que no se elimina fácilmente. Sin embargo, evita usar lubricante a base de silicona con juguetes de silicona, ya que puede degradarlos con el tiempo.

Lubricantes a base de aceite: Son súper duraderos e ideales para la masturbación masculina, pero no son compatibles con los condones de látex ya que pueden romperlos. Además, pueden resultar un poco complicados de limpiar.

Lubricantes híbridos: son una combinación de lubricantes a base de agua y silicona que ofrecen lo mejor de ambos mundos. Son duraderos y seguros con la mayoría de los juguetes y condones.

Uso de lubricantes y juguetes:

Cuando se trata de juguetes, el lubricante es imprescindible. Ayuda a prevenir cualquier molestia y mejora la experiencia general. Solo asegúrate de usar el lubricante adecuado para el juguete adecuado. Como se mencionó anteriormente, los lubricantes a base de silicona no deben usarse con juguetes de silicona.

Lubricante para mayor placer y seguridad:

El lubricante no se trata sólo de hacer las cosas más fáciles; también se trata de aumentar el placer. Reduce la fricción, lo que permite un movimiento más suave y cómodo, lo que puede aumentar las sensaciones para ambos socios.

Además, el uso de lubricante puede reducir significativamente el riesgo de lesiones durante las relaciones sexuales. El sexo anal sin lubricante puede provocar lagrimeo y malestar por la falta de lubricación natural en esa zona. Así que recuerde siempre: el lubricante no es sólo un lujo; es una necesidad para tener relaciones sexuales seguras y placenteras.

Pjur ¡Analízame! Silicona de deslizamiento anal relajante

2. Pon el "Sexo" en "Ejercicio sexual"

No, no estamos hablando de ir al gimnasio (¡aunque eso también es fabuloso!). Estamos hablando de hacer un buen entrenamiento a la antigua usanza entre sábanas. Encuentra una rutina de ejercicios divertida y sexy que haga latir tu corazón y te pondrás en forma en poco tiempo, ¡y te divertirás muchísimo mientras lo haces!

Sudar entre las sábanas no sólo te hace sentir bien, ¡también es una forma divertida de quemar algunas calorías! En promedio, el sexo puede quemar entre 3 y 4 calorías por minuto, dependiendo de su peso y la intensidad de la actividad. Esto significa que una sesión de 30 minutos puede quemar entre 100 y 150 calorías. Pero bueno, ¿quién cuenta?

¿Quieres aumentar esa quema de calorías? Considere probar nuevas posiciones que requieran más esfuerzo físico. Tal vez sea hora de sacar a relucir esas habilidades acrobáticas, o tal vez intentar posiciones de pie que involucren más intensamente los músculos centrales y de las piernas. Y recuerde, ¡la participación activa es clave! Cuanto más te mueves, más calorías quemas.

Pero los beneficios del sexo van mucho más allá de la quema de calorías. La actividad sexual regular puede mejorar la salud cardiovascular, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas. También ayuda a estimular su sistema inmunológico, mejorar el sueño, reducir el estrés e incluso aliviar el dolor. ¡Habla de un entrenamiento de cuerpo completo!

Como si eso no fuera suficiente, el sexo también contribuye a una mejor salud mental. Libera endorfinas (las hormonas naturales del cuerpo que nos hacen sentir bien), promueve una mejor autoestima y mejora la intimidad emocional entre la pareja.

3. Pruébelo antes de tocarlo

Seamos realistas, cariño: nada arruina más un buen momento que una sorpresa no deseada. Por lo tanto, asegúrese de que usted y su pareja se hagan pruebas periódicas de detección de ITS. Después de todo, el conocimiento es poder (¡y sexy!).

Cuando se trata de salud sexual, la prevención y la concientización son claves. Las pruebas periódicas de ITS son una parte esencial para mantener una buena salud sexual, especialmente en la comunidad gay. Los CDC recomiendan que los hombres homosexuales y bisexuales sexualmente activos se hagan pruebas de:

• VIH al menos una vez al año y cada 3 a 6 meses si tiene parejas múltiples o anónimas, o si usted y sus parejas tienen relaciones sexuales sin condones.
• Sífilis, clamidia y gonorrea al menos una vez al año, con mayor frecuencia si tiene parejas múltiples o anónimas.

Encontrar recursos para pruebas de ITS puede ser más fácil de lo que cree. Muchas ciudades tienen clínicas gratuitas o de bajo costo que ofrecen pruebas confidenciales. Su departamento de salud local, Planned Parenthood o incluso los centros de salud universitarios son excelentes lugares para comenzar. También hay kits de pruebas caseras para muchas ITS, incluido el VIH, disponibles en línea o en su farmacia local.

Ahora, hablemos de PrEP (profilaxis previa a la exposición). La PrEP es un medicamento diario que puede reducir significativamente el riesgo de contraer el VIH. Se recomienda para cualquier persona con alto riesgo, incluidos los hombres homosexuales y bisexuales sexualmente activos. Es importante recordar que la PrEP no protege contra otras ITS y no es una vacuna, por lo que deberá tomarla de manera constante para que sea efectiva.

Cuando esté tomando PrEP, necesitará controles regulares con su proveedor de atención médica, generalmente cada 3 meses. Estos controles generalmente incluirán pruebas de VIH, resurtidos de recetas y pruebas de función renal y otras ITS.

¡Es hora de que tomemos el control de nuestra salud sexual, caballeros! Las pruebas periódicas de ITS, el uso constante de PrEP si tiene un alto riesgo y las prácticas sexuales seguras son parte de garantizar que podamos seguir pasándolo de maravilla, sin preocupaciones. Porque cuando se trata de nuestra salud y bienestar, el conocimiento realmente es poder... ¡y sexy!

4. Fortalece ese músculo del amor

¡Los ejercicios de Kegel no son sólo para mujeres! Flexiona y libera los músculos del suelo pélvico para mejorar el rendimiento y el placer sexual. Además, es un ejercicio discreto que puedes hacer en cualquier lugar, ¡incluso mientras lees esta fabulosa publicación de blog!

Así es, caballeros, es hora de hablar de Kegels. Los ejercicios de Kegel, que llevan el nombre del ginecólogo que los popularizó por primera vez, el Dr. Arnold Kegel, tienen como objetivo fortalecer los músculos del suelo pélvico. Estos músculos desempeñan un papel crucial en la función y el placer sexual, el control de la vejiga e incluso la fuerza de la espalda baja. Entonces, vayamos al meollo de la cuestión.

Cómo hacer ejercicios de Kegel:

1. Identifique los músculos: el primer paso es encontrar los músculos adecuados. Estos son los mismos músculos que usa para dejar de orinar a mitad del chorro o para evitar expulsar gases. Sin embargo, trate de no acostumbrarse a practicar mientras orina, ya que puede provocar problemas urinarios.

2. Flexionar y mantener: una vez que haya identificado los músculos correctos, apriételos y manténgalos así durante unos 5 segundos. Deberías sentir como si estuvieras levantando los músculos hacia arriba.

3. Liberar y Relajar: Después de sostener, libere los músculos y relájese durante 5 segundos.

4. Repita: intente hacer de 10 a 15 repeticiones, tres veces al día.

Beneficios de los ejercicios de Kegel:

Los beneficios de los ejercicios de Kegel van más allá del dormitorio, ¡aunque los beneficios sexuales por sí solos son fabulosos!

1. Mayor rendimiento y placer sexual: Fortalecer los músculos del suelo pélvico puede conducir a orgasmos más fuertes, mejores erecciones y un mejor control de la eyaculación. ¡Es como un entrenador personal para tu vida amorosa!

2. Mejor control de la vejiga: unos músculos pélvicos fuertes pueden ayudar a reducir la incontinencia urinaria, un problema que puede volverse más común a medida que envejecemos.

3. Soporte lumbar: un suelo pélvico fuerte contribuye a la fuerza central general, apoyando la columna y reduciendo el dolor lumbar.

Ejercicios de Kegel para jóvenes y mayores:

Nunca eres demasiado joven ni demasiado viejo para empezar a practicar los ejercicios de Kegel. Para los hombres más jóvenes, los ejercicios de Kegel pueden mejorar el rendimiento y el placer sexual. A medida que envejecemos, estos ejercicios pueden ayudar a mantener el control de la vejiga y la salud pélvica en general. ¡Es beneficioso para todos a cualquier edad!

5. Emprende una sexploración

¿Quién dice que el cuidado personal no puede ser un asunto en solitario? Reserva algo de "tiempo para ti" para explorar tu cuerpo, tus deseos y tus fantasías. Es esencial saber qué es lo que te motiva, para que puedas comunicar tus necesidades y tener las mejores experiencias con tus socios.

6. ¡Saca los juguetes!

¡Es hora de jugar, muchachos! No dudes en probar algunos juguetes para adultos para darle vida a las cosas y descubrir nuevas formas de darte placer a ti y a tu pareja. Después de todo, ¡la variedad es el gusto de la vida!

Los juguetes para adultos no son sólo divertidos, son una manera fabulosa de descubrir nuevas sensaciones, darle vida a tu vida sexual e incluso mejorar tu salud sexual. ¡Así que rompamos las barreras y profundicemos en el mundo de los juguetes diseñados pensando en los hombres homosexuales!

Butt Plugs : Estas pequeñas gemas versátiles están diseñadas para la estimulación anal y se pueden usar durante el juego en solitario o en pareja. Vienen en diferentes formas, tamaños y materiales, para que pueda encontrar el que mejor se adapte a sus necesidades. Algunos incluso vienen con funciones como vibración o colas para darle un toque extra de diversión. Recuerde, use siempre una cantidad generosa de lubricante con cualquier juguete anal.

Masajeadores de próstata: La próstata es una pequeña glándula que puede ser una fuente inagotable de placer cuando se estimula correctamente. Los masajeadores de próstata están diseñados para alcanzar este "punto P" fácilmente y ofrecer orgasmos intensos. ¡Algunos incluso son manos libres, para que puedas sentarte y disfrutar del viaje!

Masturbadores: esta categoría incluye una amplia gama de juguetes diseñados para mejorar las sesiones en solitario. Desde acariciadores realistas hasta dispositivos de alta tecnología con múltiples configuraciones de vibración, hay un masturbador para cada preferencia. Es una excelente manera de mezclar tu rutina y descubrir nuevas formas de darte placer.

Anillos para el pene: Estos anillos se usan alrededor de la base del pene y tienen múltiples beneficios. Pueden ayudar a mantener erecciones más duras y duraderas, retrasar la eyaculación e incluso mejorar los orgasmos. Algunos anillos para el pene vienen con vibradores incorporados para mayor estimulación.

Consoladores: Los consoladores son juguetes versátiles que se pueden utilizar tanto para el juego anal como para el oral. Vienen en varios tamaños, formas y materiales, y algunos incluso imitan la apariencia de un pene real. Recuerde usar siempre consoladores con una base ensanchada para el juego anal para garantizar una extracción segura.

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7. Diviértete gay – ¡con seguridad!

Los condones son imprescindibles para que usted y su pareja estén seguros y saludables. No hay necesidad de sacrificar el estilo por la seguridad: ¡elige fabulosos condones de diseño y pon la protección a la moda!

8. Mantenga su mente tan en forma como su cuerpo

La salud mental es tan importante como la salud física, cariño. Tómese un tiempo para relajarse, descansar y practicar la atención plena. Una mente sana conduce a una vida sexual sana y fabulosa.

9. Comunicar, comunicar, comunicar

Ya sea que se trate de una conexión o una relación a largo plazo, la comunicación es clave. Habla abiertamente con tu pareja sobre tus deseos, límites y fantasías. Recuerde, usted no puede leer la mente y su pareja tampoco, ¡así que hable!

10. Trátate como la realeza que eres

Por último, pero no menos importante, ¡nunca olvides amarte a ti misma, cariño! Te mereces lo mejor, así que mímate con rituales de cuidado personal que te harán sentir como un rey. Ya sea un día de spa, una jornada de compras o simplemente pasar la noche viendo tu serie favorita de Netflix, ¡haz lo que te haga feliz!

CONSEJO ADICIONAL: Acepta tu fuerza, acepta tu sensibilidad

¡Hola, caballeros fuertes y confiados! Hay mucha presión para ser "masculino" en la comunidad gay, pero rompamos esos estereotipos y celebremos todos los aspectos de nosotros mismos. Puedes ser poderoso, seguro de ti mismo y sensible al mismo tiempo, ¡y eso es lo que te hace verdaderamente fabuloso!

Ponte a prueba para explorar la vulnerabilidad y abrirte a tu pareja sobre tus sentimientos y deseos. Esto puede fortalecer su conexión emocional y conducir a experiencias más profundas y satisfactorias dentro y fuera del dormitorio. Además, es una excelente manera de demostrar que ser un hombre fuerte y sexy implica aceptar cada faceta de quién eres.

Recuerda, el autocuidado es para todos, y no se trata sólo de mimar nuestro cuerpo, sino también de nutrir nuestra mente y alma. ¡Así que adelante, ejercita esos músculos emocionales y observa cómo florecen tus relaciones!

~Amor Propio, Pensamientos Finales~

Ahí lo tienes: diez fabulosos consejos para el bienestar sexual y el autocuidado de los hombres homosexuales. Recuerde, cuidarse es imprescindible para tener una vida sexual feliz, saludable y satisfactoria. Mantente fabuloso, mantente a salvo y, lo más importante, ¡sigue amándote a ti mismo!

Y como nos encanta ese amor propio, ¡tenemos un regalo especial para ti! Durante todo el mes de mayo (2023), utilice el código de promoción SELFLOVE20 al finalizar la compra en nuestro sitio web para recibir un 20 % de descuento en su compra. Es la oportunidad perfecta para abastecerse de esos fabulosos condones, lubricantes lujosos y juguetes tentadores que tanto nos entusiasman.

Así que adelante, disfruta de algunas compras de cuidado personal y bienestar sexual, ¡porque te lo mereces, cariño! ¡Feliz amor propio!