Erreurs de remise en forme qu’aucun homme gay ne devrait commettre
Personne n’est parfait, nous le savons tous, peu importe nos efforts. Aller régulièrement à la salle de sport et essayer de suivre une routine quotidienne saine est certainement la première étape pour y parvenir. Ce que beaucoup ne comprennent pas, c'est qu'il est non seulement important d'aller au gymnase plusieurs fois par semaine, mais aussi de le faire de la bonne manière. Il y a certainement plusieurs erreurs que font de nombreux hommes, en particulier les homosexuels. Pourquoi les gays commettent-ils ces erreurs de condition physique plus souvent que les autres ? Eh bien, ils sont liés à la mode et aux hommes.
Journée de saut de jambe
Ce n’est pas une erreur que seuls les hommes homosexuels commettent, même s’ils le font à de nombreuses reprises. La journée de saut de jambe n'a apporté de bien à personne, alors assurez-vous de faire de l'exercice de la bonne manière et de travailler tous vos muscles de la même manière. Travailler uniquement sur votre poitrine et vos bras ne rendra certainement pas vos jambes et vos fesses plus sexy – et ce sont ces parties qui doivent toujours être sexy ! Il est peut-être logique que les hétéros sautent les journées jambes, mais quel est l'intérêt pour un gay d'aller à la salle de sport et de ne pas travailler la partie inférieure du corps ?
La mode plutôt que le confort
D’autres personnes se concentreront en revanche sur la scène mode du gymnase. Ces personnes accordent toujours une attention particulière à ce qu’elles portent et choisissent le plus souvent la mode plutôt que le confort. Cela se voit très souvent dans leur choix de sous-vêtements – même si vous essayez d'être sexy à la salle de sport, il n'y a vraiment aucune raison pour que vous alliez sur le tapis roulant en portant un short et des jockstraps en dessous. Choisissez plutôt des slips de sport classiques et de haute qualité et conservez les plus sexy pour une autre occasion.
Le choix des chaussures
En parlant de confort, il est très important de porter une attention particulière aux chaussures que vous portez à la salle de sport. En effet, de nombreux gays ne font pas la différence entre les différents types de chaussures, ils peuvent donc choisir des chaussures qui ne sont pas faites pour l'entraînement uniquement parce qu'elles sont très à la mode. La première règle serait de choisir des chaussures toujours très confortables. Si vous voulez qu'ils soient également à la mode, vous pouvez toujours vous tourner vers de grandes marques comme Puma car elles proposent toutes sortes de chaussures, assez abordables et de haute qualité. Il est toujours plus important de s'entraîner avec des chaussures confortables, car elles peuvent éviter toute blessure et rendront votre entraînement beaucoup plus efficace.
Embaucher un entraîneur personnel sexy
Rester motivé est certainement la chose la plus importante que vous puissiez faire. Afin de se sentir motivés, de nombreux gars optent pour l'embauche d'un entraîneur personnel sexy qui va expliquer comment faire un certain exercice et faire un peu de délicatesse. Cependant, il est important de savoir que les chances que votre séance d'entraînement se transforme en porno sont extrêmement faibles, alors concentrez-vous plutôt sur la séance d'entraînement. Vous n'avez pas seulement besoin d'un entraîneur qui a l'air bien, mais qui est réellement bon pour vous. Trouvez-en un qui vous aidera à atteindre vos objectifs et avec qui vous aurez une bonne communication.
Éviter les glucides
Contrairement à la croyance populaire, tous les glucides ne sont pas mauvais . Les gens ont l’impression qu’ils sont extrêmement mauvais et en mauvaise santé, et c’est pourquoi ils ont tendance à les ignorer complètement. Cependant, notre corps a besoin de glucides pour fonctionner correctement, et les supprimer n’est ni l’idée la plus saine ni la plus intelligente. Oui, vous devriez vous concentrer sur la découpe de cartes simples comme celles que l'on trouve dans les boissons sucrées, le pain blanc et les pâtisseries, mais il n'est pas nécessaire de les couper dans des aliments comme le riz ou les produits à base de blé entier.
Acheter votre équipement et votre abonnement à une salle de sport ne suffit pas. Vous devez vous assurer que vous faites tout de la bonne manière, car vous ne voulez certainement pas être cette personne ridicule au gymnase qui ne sait pas quoi faire ensuite. Concentrez-vous et demandez de l’aide. Rien n'est difficile !
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Peter est un écrivain sur la santé et le style de vie LGBT pour Gay Republic et le magazine The Homo Culture , vivant entre l'Australie et l'Europe. Suivez Peter sur Twitter pour plus de conseils.
