Faible libido : qu'est-ce que c'est et que faire à ce sujet

Il existe une croyance commune à propos des hommes, en particulier des hommes homosexuels, selon laquelle nous sommes toujours complètement dingues du sexe. On dit qu’un homme pense au sexe toutes les sept secondes tout au long de la journée. Pour un homme qui passe 16 heures par jour éveillé, cela représenterait 8 000 pensées obscènes en une seule journée !

Que cela soit vrai ou non, nous sommes définitivement habitués à nous comporter comme si c'était le cas. Nous, les hommes, attribuons tellement de qui nous sommes à notre virilité perçue et à nos prouesses sexuelles que nous sommes vraiment foutus lorsque ces choses commencent à nous faire défaut.

La libido augmente et diminue tout au long de notre vie, mais une baisse soudaine et drastique de notre libido peut avoir de graves conséquences sur notre santé mentale et l'état de nos relations.

Alors, qu’est-ce qui cause une baisse de la libido et que pouvons-nous faire pour y remédier ?

Qu’est-ce qu’une faible libido exactement ?

La première chose que vous devez savoir sur la faible libido est qu’il n’existe aucun moyen standardisé de la mesurer. C’est quelque chose qui ne peut vraiment être connu qu’en termes relatifs. C’est-à-dire que le fait que vous ayez ou non une faible libido est déterminé en examinant l’état actuel de votre libido et en le comparant à votre niveau passé de libido.

S'il est normal que la libido masculine diminue un peu à mesure que nous vieillissons, une baisse soudaine et drastique de la fringale, en particulier chez les hommes plus jeunes, est une source d'inquiétude.

Fondamentalement, si vous sentez que vous souffrez d’une diminution drastique de votre libido, vous voudrez peut-être en examiner la cause et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Quelles sont les causes d’une faible libido ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un homme peut subir une baisse de sa libido, certaines physiques et d'autres mentales. Voici quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les hommes subissent une baisse de libido et ce que vous pouvez faire pour améliorer le problème.

Faibles niveaux de testostérone

Comme je l’ai mentionné plus tôt, le vieillissement est l’un des moyens par lesquels notre libido peut vraiment commencer à diminuer. Cela se produit parce que notre corps commence à produire moins de testostérone à mesure que nous vieillissons. Bien que la testostérone remplisse de nombreuses fonctions importantes dans le corps humain, celle dont nous devons nous préoccuper maintenant est le rôle majeur qu’elle joue dans la régulation de notre libido.

Si vous rencontrez une perte de libido, la première chose que vous voudrez peut-être faire est de faire vérifier votre niveau T. Un médecin peut vous dire si vos niveaux sont à la hauteur ou non et peut vous prescrire des médicaments pour aider à stimuler et à réguler votre production de testostérone. De nombreux hommes retrouvent leur libido après avoir commencé ces traitements. Si vous ne dormez pas bien, vous voudrez peut-être examiner la possibilité que vous souffriez d'apnée du sommeil. L’apnée du sommeil peut parfois également être un facteur de faible production de testostérone.

D’autres problèmes liés à votre système endocrinien peuvent entraîner une diminution de la production d’hormones sexuelles et une baisse de la libido. Si votre baisse de sexualité a considérablement diminué, vous souhaiterez peut-être effectuer des tests pour vous assurer que ce système important de votre corps fonctionne correctement. Une faible libido est souvent le signe de problèmes de santé plus graves qui se cachent sous la surface. Mieux vaut prévenir que guérir !

Hypertension artérielle

Votre système circulatoire joue également un rôle important, quoique moins évident, dans votre libido. La capacité d’obtenir et de maintenir une érection dépend en grande partie de la capacité du corps à déplacer le sang vers le pénis. L’hypertension artérielle peut entraîner une dysfonction érectile qui peut alors conduire à une tendance à éviter les relations sexuelles en raison d’un sentiment d’incapacité ou de honte.

Au fil du temps, ces sentiments peuvent se transformer en un complexe qui amplifie le problème de la dysfonction érectile en en faisant un problème mental en plus du problème physique.

Heureusement, il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour améliorer vos perspectives, notamment sur le plan physique. Parlez-en à votre médecin ou recherchez par vous-même quels aliments sont les meilleurs contre l’hypertension artérielle et la dysfonction érectile et respectez votre régime alimentaire !

Dans les cas où le régime alimentaire seul ne suffit pas à réduire le problème, des médicaments peuvent être nécessaires pour remettre votre station de pompage en état de marche. Évidemment, vous devriez également en parler à votre médecin.

Une autre façon d’améliorer la situation est de vous procurer du matériel pour vous aider à résoudre votre problème. Bien que les pompes à pénis soient souvent considérées comme une blague plutôt que comme un article réellement utile, il n’en demeure pas moins qu’elles aident à améliorer le flux sanguin et la circulation vers le pénis. Plus d'informations sur les pompes à pénis et sur ce qu'elles peuvent faire pour améliorer la santé érectile peuvent être trouvées ici .

Vous voudrez peut-être également essayer d’ajouter des anneaux péniens si garder votre petit général au garde-à-vous est un problème. Les anneaux péniens fonctionnent en permettant au sang de circuler dans le pénis mais en l’empêchant de refluer. Pour les hommes souffrant de problèmes circulatoires conduisant à une dysfonction érectile, les anneaux péniens peuvent être une aubaine.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les anneaux péniens et sur ce qu'ils peuvent faire pour vous dans la chambre, ce guide contient tout ce que vous devez savoir.

Fumer et boire 

L'alcool est idéal pour détendre un peu les choses et se débarrasser des inhibitions, ce qui est idéal pour lancer le processus, mais cela peut également entraîner des difficultés à maintenir ou à obtenir des érections. Nous avons tous entendu le terme « whisky dick » et la plupart d’entre nous qui buvons en ont fait l’expérience à un moment ou à un autre de leur vie.

Fumer du tabac est un autre vice qui peut avoir un impact sérieux sur notre système circulatoire et conduire à une incapacité à obtenir et à maintenir une érection.

Si vous constatez une baisse de votre libido, il est peut-être temps d'arrêter de boire et de fumer, au moins assez longtemps pour voir si cela aide votre libido.

Dépression

C'est un gros problème, les gars. Nous avons tous vu les statistiques sur la dépression chez les hommes homosexuels et elles sont effrayantes. Outre les statistiques effroyables sur le suicide masculin, en particulier chez les hommes homosexuels, la dépression affecte également notre capacité à avoir des relations sexuelles saines.

L’évitement de l’intimité dû à une mauvaise image de soi, un mal-être général, un désintérêt pour la vie en général et de nombreux autres symptômes de la dépression ont tous un impact sérieux sur notre vie sexuelle. Ce qui est merdique, c'est que ces problèmes s'aggravent souvent les uns sur les autres et se transforment en complexes mentaux qui nous poussent encore plus dans le désespoir en faisant des ravages dans nos relations et en endommageant davantage notre image de soi.

Si vous pensez être déprimé, vous devez absolument demander de l’aide dès que possible. Trouver de l'aide pour votre problème est la première étape vers l'amélioration de chaque aspect de votre vie, y compris votre libido.

Cependant...

Certains médicaments peuvent affecter votre libido

Il existe de nombreux médicaments qui peuvent provoquer une baisse de la libido. Malheureusement, les médicaments contre la dépression sont l’un des principaux coupables à cet égard. Cela ne veut pas dire pour autant que vous devriez éviter l’aide médicale pour votre dépression ! La plupart du temps, vous pouvez trouver un médicament qui atténue les symptômes de la dépression sans affecter votre libido. Être ouvert et honnête avec votre médecin est la meilleure façon de déterminer ce qui fonctionnera le mieux pour vous.

D'autres médicaments connus pour affecter la libido comprennent :

• Médicaments de chimiothérapie
• Stupéfiants
• Antihistaminiques et décongestionnants
• Médicaments contre la tension artérielle

Être en surpoids

Vous ne trouverez pas de grosse honte ici, les amis, mais il n’en demeure pas moins que le surpoids a un effet sur nos libidos pour plusieurs raisons. La principale de ces raisons est notre image corporelle. Il y a beaucoup de pression sociale exercée sur les gens pour qu'ils se conforment à une certaine image corporelle et cette image est invariablement déchirée et sans graisse.

Ces normes en matière d’image corporelle sont souvent irréalistes et, pour beaucoup, tout simplement inaccessibles. Cela conduit de vastes pans d’hommes qui ne correspondent pas à ce standard idéalisé de beauté et se sentent comme de la merde totale. Se sentir merdique est un moyen infaillible de faire chuter votre libido.

Outre les effets moins tangibles du surpoids sur nos libidos, il existe des complications physiques qui l’accompagnent. L’hypertension artérielle, le diabète, le manque d’endurance et de nombreux autres problèmes physiques liés au surpoids contribuent également à une baisse de la libido.

Problèmes relationnels

Nous négligeons souvent l’effet de nos émotions sur notre libido. Se sentir connecté et à l'aise avec nos partenaires contribue grandement à stimuler notre libido. Si vous vous battez constamment avec votre partenaire, si vous avez l'impression de vous être éloigné ou même si vous ne pouvez plus supporter votre partenaire, vous ne serez pas aussi découragé que vous le seriez si ces facteurs n'étaient pas en jeu.

C'est-à-dire que peut-être que le problème n'est pas que tu ne veuilles pas baiser du tout, mais c'est vraiment que tu ne veux plus le baiser. Si vous rencontrez une baisse de libido, la première chose que vous voudrez faire est de vous assurer que ce n'est pas simplement parce que vous ne voulez plus baiser la personne que vous baisez habituellement.

À partir de là, vous devez décider si la relation est récupérable ou non et agir en conséquence.

Rassembler tout cela

Comme vous pouvez le constater, les raisons d’une faible libido sont complexes et varient d’un homme à l’autre. La meilleure façon d’aller au cœur du problème est de jeter un regard attentif et honnête sur vous-même et sur votre vie afin de déterminer la ou les causes de votre problème.

En parler avec votre partenaire, demander l'avis d'un médecin, être honnête au sujet de votre état émotionnel et apporter les changements appropriés à votre mode de vie sont autant de choses dont vous seul pouvez prendre le contrôle.

Vous pouvez lire toute la journée des conseils sur la façon de stimuler votre libido, mais jusqu'à ce que vous preniez la situation en main et que vous commenciez à résoudre le problème, ce sera toujours un problème.