Choses qui ne vous aideront pas à surmonter une rupture GAY

Évidemment, nous sommes nombreux à vivre des ruptures, certaines personnes vivent plusieurs ruptures chaque année, d’autres vivent plusieurs ruptures au cours d’une même relation !

Il ne serait pas exagéré de deviner que vous aussi avez vécu une rupture. Personne ne peut vraiment éviter l’expérience merdique qu’est une rupture. Mais je suis là pour vous aider.

Vous trouverez ci-dessous la liste de ce qu’il ne faut pas faire en cas de rupture.

Je parle constamment de la relation passée.

Je ne dis pas de vous enfermer et de ne jamais parler de lui ou de votre relation à qui que ce soit. Parlez à des amis ou à un membre de votre famille, même à votre thérapeute. Tout cela est sain.

Le gros problème ici est de trop parler. Lorsque vous traversez une scission, il est si facile d’attraper quiconque veut bien vous écouter. J'ai travaillé comme caissière et barman pendant des années, j'ai été piégé par d'innombrables personnes qui exprimaient leurs problèmes et je peux dire sans aucun doute que les ruptures sont presque un sujet constant.

La plupart des gens ne font pas cela parce qu'ils veulent que davantage de gens connaissent leur linge sale, ils le font parce qu'ils veulent la validation. Mais en réalité, personne ne pourra le faire à votre place, à part vous-même.

Ne devenez pas le disque rayé de votre groupe d'amis, essayez d'être conscient de combien vous apportez ce bagage. Personne ne veut être un fardeau pour son cercle d’amis. La ventilation est acceptable, mais limitez-vous au bon ami et au bon moment. N'essayez peut-être pas d'en parler après chaque verre de tequila au bar, mais discutez plutôt en privé avec votre ami de la façon dont cela vous affecte.

Bien sûr, votre cercle d'amis le plus proche devrait savoir que vous traversez une rupture, mais essayez de ne pas chercher d'oreilles supplémentaires, Tina au travail n'a pas besoin de le savoir. Essayez de disperser la mauvaise énergie sans la rejeter sur des personnes qui ne peuvent pas vraiment apporter d'aide.

S'accrocher au passé et refuser de lâcher prise

Ce n’est pas parce que votre ex occupait une grande partie de votre vie auparavant que vous êtes votre propre personne. En fait, ils ont peut-être façonné en grande partie qui vous êtes aujourd’hui. N'ayez pas peur de fermer la porte à la relation. Reconnaître la croissance que vous avez vécue dans cette relation est sain, mais être obsédé par la fin de celle-ci ne vous mènera nulle part.

Je sais que je suis du genre à ne retenir que le bien d'une situation donnée, c'est en fait la façon dont notre cerveau est conçu. Mais essayez de ne pas oublier les raisons pour lesquelles la relation a pris fin ; les mauvais côtés sont ceux à partir desquels nous pouvons probablement croître le plus. Les gens ont tendance à être contrariés de perdre toutes ces bonnes choses qui se sont produites dans la relation, mais vous perdez également les mauvais côtés. Qu'il soit un fumeur chronique ou qu'il se moque de vos amis, essayez de vous rappeler les raisons pour lesquelles la relation a pris fin.

Le dicton dit « Il y a beaucoup de poissons dans la mer » n’est pas pour rien. Ne vous accrochez pas à la relation parce que vous avez peur de ne plus jamais retrouver quelqu'un qui vous aime. Il y a de fortes chances que vous en ayez appris un peu plus sur vous-même au cours de cette relation et que le prochain homme vous aimera probablement d'une manière qui correspond davantage à ce que vous voulez dans la vie.

Développez un état d’esprit sain quant aux raisons pour lesquelles la relation a pris fin. Était-il un fêtard qui ne voulait tout simplement pas rester à la maison pour se faire des câlins le week-end ou peut-être que cela s'est interrompu parce que vous n'aviez tout simplement pas la connexion que vous pensiez avoir. Les relations ont toujours une raison de se terminer, l’accepter est le plus grand pas vers la fermeture.

S'accrocher à un ex n'est pas une personnalité, et surtout pas une personnalité très sociable. Permettez-vous de sortir et d’abandonner l’histoire que vous aviez tous les deux. La seule chose qui devrait vous retenir d’une nouvelle relation à l’ère des applications de rencontres est de prendre le temps de trouver l’homme qui vous convient.

Fuir la douleur et les émotions

La course à pied est une activité physique saine, mais s'enfuir n'est pas un bon moyen de gérer ses émotions. La douleur et les émotions entourant une rupture vous accompagneront partout. Cela n’a aucun sens d’essayer de faire comme si cela n’existait pas. Bien sûr, cela peut sembler être la meilleure option, car il est facile de se distraire et d'éviter la douleur. Avec la pléthore de torses sans tête sur Grindr, il n'est pas non plus difficile de regarder autour de vous !

Vous ne ferez que prolonger le temps dont vous aurez besoin pour guérir de cet échec relationnel. S'attaquer à la croûte qu'est votre ancienne relation ne fera que garder la plaie ouverte plus longtemps. Prendre le temps de soigner le traumatisme maintenant va vous permettre de continuer à grandir.

Essayer de repousser vos émotions ne vous apportera aucun bénéfice. Être bouleversé est tout à fait normal, c'est attendu, sain et justifié, mais cela ne concerne pas toute votre existence. Prenez le temps et l'espace dont vous avez besoin, regardez des comédies romantiques horribles ou des rediffusions ringardes et criez-le.

En ne traitant pas la rupture, vous allez simplement apporter le bagage dans votre prochaine relation. Dans votre prochaine relation, vous n'apporterez qu'une anxiété et une gêne inutiles qui repousseraient probablement votre nouveau chéri.

Revivre tous les scénarios de simulation.

Ce n’est pas Alice au pays des merveilles, vous n’avez pas besoin de plonger dans tous les trous que vous voyez, en particulier les trous de ver émotionnels concernant votre relation passée. Tout ce que vous finissez par faire, c'est vous raconter un joyeux petit conte de fées plein d'illusions. Ok, c'est peut-être un peu Alice-y.

Si, si, SI ! Prétendre que tout irait bien si vous faisiez simplement cette seule chose n'est pas utile, car vous ne seriez pas la version actuelle de vous-même si vous n'aviez pas pris ces décisions auparavant. Vous avez justifié votre décision à l’époque et c’est une raison plus que suffisante pour passer à autre chose. Que vous puissiez/devriez/voudriez n'a pas d'importance, vous ne pouvez pas résoudre les problèmes relationnels passés avec un recul de 20/20. Votre relation comportait de vrais problèmes pour l'une ou l'autre partie et c'est pour cela que vous avez rompu.

Les hypothèses contextuelles et situationnelles ne disposent pas d’une vision d’ensemble plus large. Poursuivre les réflexions hypothétiques en posant des questions un peu plus loin peut vous aider à recâbler ces notions. Que vous soyez allé ou non au mariage de son ami ne changera rien au fait que la relation est terminée. Vous pouvez dépasser la question en reconnaissant que la demande plus un était peut-être trop tôt et que cela vous a mis mal à l'aise. C’est bien et tout à fait logique ! Franchement, j'espère que vous n'avez pas rompu parce que vous n'iriez pas à un mariage - c'est une excuse tellement idiote.

Essayez de remédier à vos pensées et ne plongez qu’une seule fois dans chaque terrier de lapin, vous limiter de cette manière vous permettra de chercher à tourner la page. Essayez d'écrire le cycle de pensée en question et voyez s'il a une validité sur papier. Vous vous rendrez vite compte que les choses n'auraient vraiment pas été meilleures et que la relation n'était tout simplement pas satisfaisante, et ce n'est pas grave !

Traquer votre ancienne aventure sur les réseaux sociaux

Pour l'amour de tout Cher - DO. PAS. FAIRE. CE!

Je vais être honnête, j'ai la volonté d'un chien qui regarde un steak. Je céderai sur mon régime alimentaire si quelqu'un mentionne le cheesecake. Mais je peux laisser ab**** en lecture comme personne d'autre.

Au début, vous penserez peut-être que c'est inoffensif, et cela fait probablement du bien de voir qu'ils ne sont pas tagués sur les photos par quelqu'un de nouveau. Les voir ne pas s'amuser ne fonctionne que jusqu'à ce qu'ils publient quelque chose montrant qu'ils s'amusent en fait… Sans vous. Ça va piquer, grand temps !

Bloquez-le, faites-le. Chaque plateforme sociale dispose d’une fonctionnalité de blocage sous une forme ou une autre. Si vous êtes déjà sur sa page, coupez la connexion maintenant, vous êtes en danger, ma fille. Vous devez avancer dans votre vie et déjà surmonter cette rupture. Si vous avez le temps d'être sur son profil, alors vous avez le temps d'être au courant de l'actualité de quelqu'un.

Vous vous auto-sabotez comme un adolescent traversant un tourbillon hormonal. Et tu dois arrêter. Arrêter la tempête de vent est plus facile à dire qu’à faire. Il faudra du temps et des efforts pour supprimer les pensées à son sujet de votre vie quotidienne, mais c'est une étape nécessaire que vous devez franchir. Vous n’avancerez jamais si vous essayez de rester au courant de leur dernier article sur latte.

J'espère que cette liste pourra vous aider à avancer et à trouver un mec qui vous traite bien. Nous avons tous nos mauvaises habitudes et il n’est pas nécessaire d’être parfait. Être doué pour gérer les ruptures n’est pas une compétition.

Le dernier conseil que je veux vous donner est de vous aimer. Prendre soin de soi est important et très utile pour surmonter les ruptures. Prenez le temps et plongez au lieu de 78 semaines dans son Insta. Fille, dois-je vraiment te dire ça ?

Cela pourrait être un signal d’alarme pour vous, mais vos amis sont là pour vous et attendent que vous vous remettiez sur pied !