L’un des plus gros problèmes que les hommes ont à propos du sexe est de savoir s’ils durent ou non assez longtemps pour satisfaire leur partenaire. Dans la plupart des cas, il s'agit simplement d'une préoccupation légère et lancinante...

C'était plutôt le sentiment que vous auriez pu faire mieux, mais c'était quand même bien. Pour d’autres, l’éjaculation précoce est un problème grave qui peut entraîner des frictions entre les partenaires dans une relation et même nuire à la santé mentale de l’homme qui en souffre.

Peu importe de quel côté de la barrière vous vous trouvez, j'ai une bonne nouvelle pour vous : il existe des solutions pour vous aider à durer plus longtemps au lit et à améliorer en même temps la qualité et même la quantité de vos orgasmes.

Que vous souffriez d'éjaculation précoce ou que vous souhaitiez simplement prolonger la magie, il existe des moyens d'obtenir ce que vous voulez si vous êtes prêt à faire un petit effort.

La plupart des techniques sont simples mais nécessitent du temps et de la pratique que beaucoup de gars ne sont pas prêts à mettre en pratique.

Si vous êtes prêt à prendre le temps de maîtriser certaines de ces techniques, vous ouvrirez de nouvelles voies de plaisir assez incroyables pour vous et votre (vos) partenaire(s).

Quelques mots sur l'éjaculation précoce et votre santé 🍌

L'éjaculation précoce est communément définie comme une éjaculation dans la minute ou environ après la pénétration. Une enquête menée auprès de 1 500 hommes a révélé qu’environ 30 % d’entre eux en feront l’expérience à un moment donné de leur vie.

Le consensus général est qu’un homme sur trois en souffrira à un moment donné, mais ce nombre n’est qu’une estimation car les définitions de l’éjaculation précoce varient.

À mon avis, si vous avez l’impression d’éjaculer prématurément, c’est le cas. C'est un peu comme du bon art, difficile à définir, mais on le sait quand on le voit.

La principale chose que je voudrais souligner ici est que l’éjaculation précoce a de nombreuses causes, à la fois physiques et mentales, et si vous en souffrez, cela pourrait être le signe de quelque chose de plus grave. Certaines des causes mentales de l'éjaculation précoce comprennent la dépression, l'anxiété et le stress qui peuvent entraîner toutes sortes de problèmes dans la vie d'un homme.

Les causes physiques peuvent être encore plus alarmantes et inclure l’hypertension artérielle, les problèmes de thyroïde, le diabète et les maladies de la prostate.

Le fait est que si vous constatez que vous souffrez d'éjaculation précoce, surtout si ce n'est pas le cas auparavant, vous voudrez peut-être penser à vous faire examiner par un médecin pour vous assurer qu'il ne s'agit pas du signe d'une maladie potentiellement mortelle ou un symptôme d’une maladie mentale profonde ou croissante.

Eh bien, une fois ces affaires déprimantes réglées, passons à la façon dont vous pouvez réellement garder vos garçons enfermés jusqu'à ce que le moment soit venu !

Conseils généraux pour améliorer le contrôle de l’éjaculation

Outre les méthodes spécifiques que nous aborderons plus tard, il y a quelques éléments à garder à l’esprit au sens général qui aideront à jeter les bases du succès de ces techniques. La première chose que vous devez apprendre est d’écouter votre corps.

1. Faites attention à la sensation juste avant de jouir 💦

Lorsque vous vous masturbez, faites attention à ce que vous ressentez lorsque vous atteignez le point de non-retour. Faites attention aux muscles qui se contractent et aux sensations qui mènent au moment où vous soufflez réellement.

Avoir une solide connaissance des rouages ​​de votre orgasme vous aidera à utiliser les techniques suivantes plus efficacement et vous aidera à arriver beaucoup plus rapidement là où vous souhaitez être.

2. Détendez-vous, profitez du moment présent et ne réfléchissez pas trop

Deuxièmement, vous devez apprendre à vous détendre. L’une des principales causes mentales de l’explosion de votre charge trop tôt est de vous demander si vous allez ou non exploser votre charge trop tôt. Cette façon de penser peut conduire à un cycle foutu où votre anxiété face au problème ne fait que l’aggraver.

Détendez-vous, continuez à résoudre le problème avec ces techniques et essayez d'avoir le sens de l'humour en attendant, aussi difficile que cela puisse être.

3. Le contrôle de la respiration est essentiel pour retarder l'éjaculation 😮

Si vous avez déjà lu d’autres lectures sur ce sujet, vous en avez probablement assez de voir des gens recommander le contrôle de la respiration comme solution.

Même si apprendre à contrôler sa respiration peut être ennuyeux pour certaines personnes, il y a une bonne raison pour laquelle presque tous ceux qui ont une opinion sur le sujet le recommanderont : cela fonctionne. Non seulement cela fonctionne, mais c’est aussi la base de certaines des autres techniques que nous aborderons et la maîtrise de votre respiration mènera à une maîtrise plus rapide de ces techniques.

L’astuce pour contrôler votre respiration réside dans la façon dont vous respirez. Une bonne inhalation ne s'arrête pas à vos poumons, vous devez « inspirer dans votre estomac ». Cela signifie des respirations longues et lentes qui poussent également votre abdomen. De toute évidence, vous n'aspirez pas réellement d'air dans votre estomac, il s'agit plutôt des muscles que vous travaillez lorsque vous inspirez et de la façon dont vous exagérez doucement ce mouvement lorsque vous inspirez et expirez.

Lorsque vous vous masturbez, il arrive un moment où vous saurez que l’éjaculation est « inévitable ».

Vous recherchez cette sensation de contraction, de tiraillement, de pulsation et de picotement que vous ressentez juste avant de souffler.

Lorsque vous sentez cette sensation s’installer, commencez à prendre des respirations lentes et profondes jusqu’à votre estomac jusqu’à ce que la sensation disparaisse.

Reprenez ensuite votre masturbation jusqu'à ce que cela se reproduise. Ensuite, répétez le processus.

Au fur et à mesure que le temps passe et que vous maîtrisez la technique, vous constaterez que vous commencerez à développer un contrôle subconscient sur votre orgasme. C'est-à-dire qu'il est difficile de commencer parce que vous pensez à tout cela à un moment où vous devriez profiter du moment présent, mais avec un peu de temps et de pratique, vous arriverez au point où cela deviendra automatique et vous n'êtes pas obligé de vous concentrer là-dessus.

L’essentiel ici est de ne pas se décourager et de continuer à pratiquer. Là! Vous avez le permis de vous branler autant que vous le souhaitez ! C'est pour s'améliorer, après tout !

4. Les exercices de Kegels aideront à prévenir l'éjaculation même si vous êtes proche...🍆

Une autre suggestion courante que vous trouverez, et pour cause, est d’exercer vos muscles de Kegel. Les Kegels sont les muscles qui composent votre plancher pelvien et jouent un rôle important dans les fonctions générales quotidiennes de votre confusion en bas.

La première étape des exercices de Kegel consiste à déterminer où se trouvent vos muscles et comment les fléchir. Heureusement, c'est très simple, car tous les hommes qui ont déjà dû interrompre leur flux pendant une fuite ont fait exactement cela.

La prochaine fois que vous urinerez, interrompez le flux et notez les muscles que vous avez fléchis pour le faire. Ce sont les muscles que vous allez travailler pour les exercices.

Maintenant que vous savez de quoi il s’agit et comment les travailler, vous pouvez commencer vos exercices.

Tout ce que vous avez à faire est de fléchir et de maintenir ces muscles pendant un bon compte de trois.

Nous parlons ici du « mille » complet, pas de triche ! Après trois secondes, relâchez la tension et attendez encore trois secondes et répétez ce processus jusqu'à ce que vos muscles soient contractés et remettez-les en place pour plus tard. Répétez cet exercice tout au long de la journée.

La vraie magie intervient lorsque vous contractez ces muscles à l’approche de l’orgasme.

Vous pouvez prolonger ou même empêcher complètement l’éjaculation avec suffisamment de pratique. La meilleure façon de s’en rendre compte est de le pratiquer pendant que vous vous masturbez, car il s’agit d’une situation sans pression.

5. Le Edging, ou la technique du stop and start, peut vous apprendre la maîtrise de soi et augmenter le plaisir 👉🏼👌🏼

Ce n'est qu'un mot branché pour désigner ce qu'on appelait autrefois la « technique de démarrage et d'arrêt », bien qu'il puisse y avoir plus que cela une fois que vous avez bien compris comment le faire.

Fondamentalement, il s'agit d'une technique dans laquelle vous vous avancez jusqu'au moment de l'éjaculation inévitable et vous relâchez sur l'action qui vous fait exploser. Vous reprenez ensuite une fois la situation sous contrôle.

Un edging plus avancé consiste à utiliser les techniques de Kegel et de contrôle de la respiration pour surfer sur cette vague d'éjaculation inévitable le plus longtemps possible afin que vous puissiez ressentir les sensations intensément agréables qui l'accompagnent.

La maîtrise de soi est la clé ici.

Vous devez être capable d'arrêter complètement ce que vous faites au lieu de foncer vers la terre promise si vous voulez que cela fonctionne. La meilleure façon de pratiquer cette technique est, encore une fois, de se masturber.

Un autre bon conseil pour cette technique est d’investir dans un manchon de masturbation pour vous aider à développer votre endurance.

Il existe même des masturbateurs conçus à cet effet précis, comme l' OptiMale Endurance Trainer Ultraskyn Stroker ou le Fleshjack Endurance Jack . Les deux sont conçus pour vous donner autant de contrôle que possible sur les sensations que vous ressentez afin que vous puissiez commencer à les maîtriser. Encore une fois, la patience, la maîtrise de soi et une bonne attitude sont vos meilleurs amis ici.

Lotions & Potions... 💦

Il existe également un certain nombre de produits efficaces que vous pouvez utiliser pour vous aider à éjaculer. Que vous les utilisiez pour combler l'écart entre le début et la maîtrise de ces autres techniques ou que vous ne soyez tout simplement pas enclin à faire l'effort, ces produits feront bien l'affaire.

Il existe un certain nombre de suppléments que vous pouvez utiliser et qui contiennent des ingrédients assez puissants qui agissent avec votre physiologie pour aider à prévenir l'éjaculation et généralement augmenter l'endurance sexuelle et améliorer la fonction érectile en même temps.

Il existe également des sprays et des crèmes contenant des agents légèrement anesthésiants qui atténuent les sensations qui vous font éclater afin que vous puissiez continuer jusqu'à ce qu'elles finissent par disparaître.

La puissance de ces produits est directement liée à la quantité de principe actif, souvent Lidoc@aine ou Benz@ocaine.

Les formules plus fortes, comme le désensibilisant génital masculin Stud 100, contiennent des pourcentages plus élevés d’ingrédient dans la formule. Cette formule contient 9,6 % de Lido@caine, comparée à une formule plus douce comme le Kama Sutra Prolong Performance Gel qui n'en contient que 5 %.

Le niveau d'intensité dont vous avez besoin est quelque chose que vous devrez déterminer vous-même en fonction de vos besoins personnels et qui nécessitera probablement quelques essais et erreurs lorsque vous expérimenterez les différentes formules .

Une alternative simple et abordable aux crèmes retardatrices consiste à utiliser des préservatifs pendant les rapports sexuels. L’une des raisons pour lesquelles les hommes n’utilisent pas de préservatifs alors qu’ils le devraient est que cela réduit les sensations et rend les relations sexuelles « moins agréables ». Cependant, dans le cas d’une éjaculation précoce, le caoutchouc peut en fait être votre meilleur ami.

Si vous et votre homme n'utilisez plus de préservatifs à cause de la préparation 💊 ou si vous êtes simplement dans une relation engagée, utiliser des préservatifs au début des rapports sexuels peut être une bonne stratégie.

Pendant les premières minutes (ou heures 😜) de l'anal, utilisez un préservatif. Puis, au fur et à mesure que les choses progressent et que vous êtes prêt à exploser votre charge, retirez-la.

Pour les jeux oraux, essayez les préservatifs aromatisés . 🍓

Dernières pensées

En fin de compte, votre capacité à atteindre ou non votre objectif de rester plus longtemps au lit dépendra de votre volonté de mettre ces techniques en pratique et d'apprendre à les combiner de la manière la mieux adaptée à vos besoins.

Dans la plupart des cas, une chose ne fera pas l’affaire : vous devez trouver le combo magique qui vous convient le mieux.

Une autre chose qui vous aidera est un ou plusieurs partenaires sympathiques et compréhensifs qui vous aideront et vous soutiendront pendant que vous essayez de résoudre votre problème. Même si je vous ai conseillé de pratiquer seul, cela se veut principalement une règle générale pour débuter.

Un peu comme des roues d'entraînement jusqu'à ce que vous trouviez votre équilibre et que vous vous sentiez à l'aise de travailler avec votre partenaire pour faire avancer votre cause.

Le dernier conseil que je donnerais en rapport avec le thème du travail avec votre partenaire est d'augmenter la quantité et l'intensité de vos préliminaires. Si vous faites l’effort de plaire à votre partenaire avant même que la pénétration n’entre en jeu, cela contribuera grandement à le garder dans votre coin et à soutenir vos efforts.

Cela les aidera à voir que vous vous souciez réellement de leur plaisir et à montrer que vous faites des efforts. Cela, à son tour, les aidera à mieux soutenir ces efforts à l'avenir, car ils ne seront pas harcelés par la frustration sexuelle tout au long du processus.

Qu'il s'agisse d'un grave problème d'éjaculation précoce ou que vous souhaitiez simplement remplir la cache de votre chambre, vous ne devriez avoir aucun problème à y arriver tant que vous restez fidèle à vos armes, que vous vous mobilisez et que vous restez dévoué à votre objectif. Tu peux le faire! Rien dans la vie qui vaut la peine d’être fait n’est jamais facile !