Un problème difficile à résoudre : 6 conseils pour faire face à un retard d’éjaculation

Si vous jetiez un coup d'œil à la culture populaire et aux blagues que nous faisons, vous penseriez que l'éjaculation précoce est le seul problème sexuel que rencontrent les hommes, en dehors de la dysfonction érectile. Aussi courants que soient ces problèmes, il existe un autre problème que beaucoup d’hommes rencontrent et qui est traité comme une sorte de mythe : l’éjaculation retardée.

Croyez-le ou non, certains hommes ont vraiment du mal à se casser la tête et il n'y a pas beaucoup d'informations car la plupart des gens, même les sexologues, ont longtemps traité cela comme un non-problème ou même un mythe. La lutte est réelle.

Qu’est-ce que l’éjaculation retardée ?

Tout d’abord, je voudrais souligner que tout le monde a du mal à se casser la tête, de temps en temps.

Si vous êtes ici parce que vous n'avez pas pu remporter le jackpot la dernière fois que vous avez eu de la chance et que c'était la première fois, tout ira probablement bien. Si vous avez des antécédents de problèmes ou si vous constatez que vous êtes soudainement incapable de jouir en temps opportun, il est peut-être temps d'agir.

En bref, l’éjaculation retardée est une incapacité à jouir dans un laps de temps subjectivement raisonnable, voire même à jouir du tout !

Types d’éjaculation retardée

Quelques distinctions importantes à prendre en compte sont de savoir si votre problème est nouveau ou quelque chose avec lequel vous avez vécu toute votre vie et si votre problème est situationnel ou généralisé.

L'incapacité ou la difficulté à éjaculer dès le début de la maturité sexuelle est connue sous le nom d'éjaculation retardée permanente , par opposition à l'éjaculation retardée acquise , qui se développe plus tard dans la maturité sexuelle.

Vous devez également prendre en compte si vous avez ou non des problèmes d’éjaculation de manière générale ou situationnelle. Si vous ne pouvez pas exploser une charge, quel que soit le partenaire avec lequel vous êtes ou la façon dont vous êtes stimulé, vous tombez dans la catégorie généralisée. Si vos troubles ne semblent apparaître que sous certaines conditions, votre éjaculation retardée est considérée comme situationnelle.
Comprendre ces distinctions est une étape importante pour affiner la ou les causes du problème. Habituellement, l’éjaculation retardée est le résultat d’un cocktail de problèmes physiques, mentaux et sociaux.

Causes physiques de l'éjaculation retardée

Bien qu'il existe des complications physiques graves pouvant entraîner une incapacité à jouir, la plupart d'entre elles sont assez extrêmes et évidentes.

La chirurgie d'ablation de la colonne vertébrale ou de la prostate, la paralysie ou les événements neurologiques traumatisants tels que les accidents vasculaires cérébraux sont autant de causes assez évidentes. Si vous avez rencontré l'un de ces problèmes, la source de votre problème est probablement assez claire et vous en parlez déjà à votre médecin.

Il existe cependant d’autres problèmes physiques moins évidents qui pourraient être en jeu. Les déséquilibres hormonaux, le diabète, les problèmes neurologiques non traités, les infections des voies urinaires ou un traumatisme physique récent dans la zone de votre corps responsable de la fonction sexuelle sont quelques possibilités.

Une éjaculation retardée pourrait être un indicateur de la présence de l'un de ces problèmes et vous devriez probablement parler à un médecin et vous faire examiner, juste au cas où vous auriez un problème grave et inconnu affectant votre capacité à jouir.

Causes mentales de l'éjaculation retardée

C'est là que les choses deviennent un peu plus délicates. Il existe de nombreuses raisons psychologiques pour lesquelles un homme pourrait ne pas être capable de se défouler. Démêler tous les facteurs psychologiques de votre vie qui pourraient conduire à un retard d’éjaculation nécessite beaucoup d’introspection et un examen honnête de vos relations et même de votre vie en général.

Voici quelques éléments à surveiller dans votre vie pour vous aider à comprendre la source du problème :

Mauvaise communication : Si vous ne communiquez pas bien avec vos partenaires, des problèmes commencent à surgir dans toutes les facettes de votre relation et votre vie sexuelle est généralement le premier endroit où vous commencez à voir ces problèmes se manifester.

D'une manière générale, une mauvaise communication conduit à des conflits, qui conduisent à une confusion émotionnelle et à de la colère les uns envers les autres, ce qui conduit à des violences à la fois conscientes et inconscientes, tant dans la vie quotidienne que dans la chambre à coucher.

Un problème de communication majeur survient lorsqu’un partenaire n’est pas complètement ouvert à l’autre sur ses besoins et fantasmes sexuels. Cela conduit à une disparité entre les résultats souhaités de leurs escapades sexuelles et le résultat réel. Cela se termine souvent par du ressentiment envers le partenaire qui n'est pas à la hauteur des attentes du partenaire déçu, même s'il n'a aucune idée de ce que veut ce partenaire parce qu'il n'a pas communiqué correctement ces désirs.

À partir de là, la boule de neige des conneries dévale et grandit, détruisant votre relation sur son passage. Il est probablement plus facile de simplement parler à votre partenaire de cette chose perverse que vous souhaiteriez qu'il fasse !

Mauvaise image corporelle : De nombreux facteurs psychologiques qui empêchent de jouir peuvent se résumer à une simple anxiété. Une mauvaise image corporelle est une source majeure d'anxiété dans la chambre à coucher et se concentrer sur ces sentiments d'inadéquation pendant que vous vous énervez est un excellent moyen de vous distraire du plaisir d'une bonne séance de bang.

Si vous pensez que cela pourrait être un problème pour vous, essayez de vous accepter tel que vous êtes ou de trouver des moyens de changer votre perception de votre corps.

Parlez à votre partenaire de vos insécurités et croyez ce qu’il dit lorsqu’il essaie de vous réconforter. Pourquoi resteraient-ils là et frapperaient-ils une personne qu'ils trouvent répulsive ? S’ils disent qu’ils vous trouvent attirant, vous devez croire que c’est le cas ! Sinon, pourquoi seraient-ils avec vous en premier lieu ?!

Une approche plus pratique pourrait consister à démarrer un programme de remise en forme et un régime alimentaire. Le simple fait d'être proactif sur vos problèmes d'image corporelle fera beaucoup pour que vous vous sentiez mieux dans votre peau et vous commencerez réellement à constater des changements physiques positifs si vous vous en tenez à vos armes et continuez.

Dépression : La dépression elle-même provoque une multitude de symptômes physiques et sexuels, parmi lesquels l'éjaculation retardée. Pour aggraver encore le problème, de nombreux médicaments contre la dépression provoquent également des problèmes sexuels avec dysfonction érectile et retard d’éjaculation.

Je ne vais pas donner de conseils psychologiques ici parce que je ne suis qu'un connard sur Internet qui griffonne ses idées et non un véritable psychologue. Si vous pensez avoir un problème psychologique sous-jacent comme la dépression qui est à l'origine de vos problèmes au lit, veuillez rechercher la meilleure forme d'aide à votre disposition. Le simple fait de parler à un ami sympathique peut suffire à vous sortir de votre mauvaise humeur et à vous aider à vous vider suffisamment la tête pour résoudre le problème par vous-même !

Ce ne sont là que quelques-uns des problèmes les plus courants qui empêchent de jouir.  Si vous n'avez pas de problèmes physiques qui pourraient être à l'origine du problème, examinez longuement et attentivement votre état mental et voyez s'il y a quelque chose à faire ou demandez l'aide d'un professionnel pour en déterminer la cause !

Alors, que pouvez-vous faire maintenant ?!

Savoir que vous avez un problème et quelles en sont les causes, c'est bien beau, mais cela ne fait pas grand-chose pour vous aider à le maîtriser lorsque vous en avez le plus besoin, maintenant.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour commencer à atténuer le problème à court terme pendant que vous travaillez sur les problèmes sous-jacents :

1. Respirez !

Rappelez-vous comment j'ai dit qu'une grande partie des problèmes liés à l'éjaculation retardée semblent se résumer à une anxiété d'une sorte ou d'une autre ? Eh bien, nous avons tendance à ne pas respirer correctement, voire pas du tout, lorsque nous sommes extrêmement anxieux et que la respiration joue un rôle important dans notre fonction sexuelle.

La prochaine fois que vous vous retrouverez à pousser et à transpirer sans résultat, prenez un moment pour faire attention à la façon dont vous respirez. Essayez de normaliser votre respiration et de la ralentir. Cela aura un effet relaxant qui ouvre souvent les vannes sexuelles. Plus vous absorbez d’oxygène, plus vos nerfs deviennent sensibles et plus votre sang peut circuler, ce qui améliore tous les aspects de la fonction sexuelle.

2. Obtenez un meilleur lubrifiant

La réduction des frictions pendant les rapports sexuels augmente également la sensibilité. Vous pouvez également essayer un lubrifiant contenant des ingrédients actifs connus pour augmenter la fonction, les performances ou la sensibilité sexuelles. Bien qu’il soit facile de se moquer de tels produits, le fait est que bon nombre de ces ingrédients ont réellement un effet ! Il a été démontré que le yohimbe, l'herbe de chèvre cornée et d'autres plantes améliorent les performances, au moins légèrement.

Vous pouvez également essayer un lubrifiant «  réchauffant » ou «  rafraîchissant » pour augmenter la sensation. La stimulation supplémentaire pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour vous pousser à bout !

Lubrifiant chauffant de la marine suisse

3. Arrêtez de réprimer vos fantasmes !

Écoutez, vous voulez ce que vous voulez et si vous ne l'obtenez pas, vous serez toujours au moins un peu déçu. Vous n’obtiendrez jamais ce que vous voulez du temps passé au lit si vous ne dites jamais à votre partenaire ce que vous recherchez. C'est aussi simple que ça.

Soyez un adulte et ayez confiance que votre partenaire est tout aussi mature et s'ouvre à toutes les conneries « bizarres » que vous voulez faire. Il y a de fortes chances que votre partenaire soit prêt à expérimenter et puisse même ressentir la même chose, mais il était également trop timide pour vous en parler. Cette simple conversation peut ouvrir un tout nouveau monde d'exploration sexuelle que vous n'auriez peut-être jamais imaginé, à mesure que vos fantasmes et ceux de votre partenaire s'entremêlent et grandissent ensemble.

La roue qui grince reçoit la graisse ! Alors, commencez à grincer et graissez-vous ! Vous ne le regretterez pas !

4. Soyez créatif !

Si vous et votre partenaire avez déjà un dialogue ouvert sur ce que vous aimez au lit, vous pourriez essayer d'explorer ensemble de nouveaux fantasmes. Regardez du porno pervers ensemble et voyez si quelque chose vous plaît collectivement.

Procurez-vous de légères contraintes et expérimentez le bondage,  discuter de l'ouverture de la relation à davantage de partenaires sexuels, ou autre. Soyez simplement créatifs et ouverts les uns aux autres et vous pourriez être surpris de ce qui vous excite une fois que vous y aurez goûté !

Védo Hummer

5. Massage prostatique

Si la stimulation externe ne semble pas faire l’affaire pour vous, il est peut-être temps de creuser en profondeur ! Un massage de la prostate bien effectué est l'un des moyens les plus efficaces et presque infaillibles de souffler une charge de la taille d'un Krakatoa, que vous le vouliez ou non !

Pensez à vous procurer un jouet de massage de la prostate pour rendre le tout plus facile. Ces jouets sont conçus de manière ergonomique pour atteindre et stimuler la prostate avec le moins de tracas possible. Si vous n’avez pas envie de faire des recherches, les masseurs de prostate Aneros sont largement considérés comme les meilleurs du marché.

Si vous n'êtes pas sûr de ce dont je parle ici, ce guide complet sur le massage de la prostate devrait vous amener là où vous devez être !

Masseur à distance Nexus Max20

6. Faites quelques Kegels !

Les exercices de Kegel sont conçus pour entraîner les différents muscles de votre bassin à être plus réactifs, plus forts et contrôlables. Avec un peu de temps et d’efforts, vous pouvez acquérir un degré surprenant de maîtrise de votre orgasme et de votre fonction sexuelle.

Un mini-guide des exercices de Kegel peut être trouvé dans cet article sur la maîtrise de l'orgasme masculin et devrait servir de point de départ décent pour vous aider à aller dans la bonne direction.

Quelques derniers mots

Malgré toutes ces discussions sur les moyens proactifs de résoudre le problème, la chose la plus importante que vous puissiez faire pour commencer à améliorer la situation est de vous détendre, d'évaluer la situation et de prendre les meilleures mesures possibles avec les ressources à votre disposition.

Si vous avez vraiment un partenaire aimant et solidaire, il sera là pour vous aider à chaque étape du processus et vous y parviendrez ensemble. Sinon, vous devez trouver quelqu'un qui peut le faire pour vous et qui a probablement trouvé exactement ce qui ne va pas dans la chambre. Nourriture pour la pensée!